De 30 dagen niet uitgeven challenge: wat heb je écht nodig?

Bij Ayvens Bank helpen we je graag om een betere spaarder te worden. Een goede manier om meer geld vrij te maken om te sparen is om je kosten bij te houden, en dan te schrappen wat je niet echt nodig hebt. Deze ‘no-spend’ challenge is daar een perfecte manier voor. Je leert tijdens de challenge niet alleen waar je geld naartoe gaat, maar ook hoe je slimme keuzes kunt maken in je dagelijkse uitgaven. En het mooie is: je kunt zelf bepalen hoe ver je wilt gaan.

Ken je uitgavenpatroon

Voor je aan de challenge begint, is het belangrijk om te weten waar je geld nu naartoe gaat. Gebruik ons handige huishoudboekje om een maand bij te houden wat je uitgeeft. Misschien schrik je van die dagelijkse koffie to-go of verbaas je je over hoeveel geld er naar impulsaankopen gaat. Geen zorgen, daar gaan we wat aan doen!

→ Download hier ons gratis huishoudboekje en krijg inzicht in je uitgaven

Twee manieren om de challenge aan te gaan

Het mooie van deze 30 dagen challenge is dat je op elk moment kunt starten. Of je nu kiest voor de eerste van de maand of midden in de week begint: jij bepaalt wanneer jouw 30 dagen ingaan. Je kunt de challenge op twee manieren aanpakken: de bewuste basis of ga all-in. Beide hebben hetzelfde doel - minder uitgeven en meer bewustwording - maar verschillen in intensiteit.

Challenge #1: De bewuste basis

Perfect voor als je wilt beginnen met bewust uitgeven. Bij deze variant focus je op het vermijden van de meest voorkomende niet-noodzakelijke uitgaven. Denk aan:

• Koffie en lunch op het werk (neem het van thuis mee)
• Impulsaankopen tijdens het winkelen
• Onnodige abonnementen
• Take-out en bezorgmaaltijden
• Nieuwe kleding die je niet echt nodig hebt

Challenge #2: All-in aanpak

Wil je jezelf écht uitdagen? Bij de variant ga je nog een stapje verder:

• Eet je voorraadkast leeg
• Koop alleen het hoognodige aan boodschappen
• Zoek voor alles een gratis alternatief
• (her)Gebruik wat je al hebt
• Vermijd alle niet-essentiële uitgaven

Leuke activiteiten die niets kosten

Een maand minder uitgeven betekent niet dat je een maand binnen moet zitten! Er zijn verrassend veel leuke activiteiten die niets kosten. Zo kun je bijvoorbeeld een wandelclub starten met vrienden en wekelijks nieuwe routes ontdekken in je omgeving. Of organiseer een gezellige spelletjesavond met spellen die je al in huis hebt.

Veel musea hebben maandelijks gratis avondopenstellingen - een perfecte kans om cultureel bezig te zijn zonder kosten. Op mooie dagen kun je een fietstocht maken met een zelfgemaakte picknick, of op ontdekkingstocht gaan in je eigen stad. Vaak zijn er in je omgeving verrassend veel plekken die je nog niet kent, van historische gebouwen tot mooie parken.

Ook leuk: start een ruilbibliotheek met je vriendenkring. Zo heb je steeds nieuwe boeken om te lezen zonder er geld aan uit te geven. En wat dacht je van een filmavond thuis? Met je bestaande streaming-abonnement en wat zelfgemaakte snacks creëer je een gezellige avond zonder extra kosten.

4 mini-challenges voor extra besparing

Wil je er nog een tandje bij zetten? Soms helpt het om jezelf een specifieke uitdaging te stellen. Deze mini-challenges kun je los van elkaar proberen of combineren met de 30 dagen challenge. Kies er één om mee te beginnen of daag jezelf maximaal uit!

1: Een week zonder koffie to-go

Die dagelijkse kop koffie, broodje of snack onderweg lijkt misschien een kleine uitgave, maar het tikt behoorlijk aan. Met een dagelijkse koffie van gemiddeld €3,50 bespaar je al snel €17,50 per werkweek - dat is €70 per maand! Neem je eigen koffie mee in een thermosbeker en neem eten mee van huis.

2: Het uitgavenvrije weekend

Een heel weekend zonder uitgaven klinkt misschien onmogelijk, maar met de juiste voorbereiding is het een leuke uitdaging. Plan je boodschappen vooraf, bedenk gratis activiteiten en bereid je maaltijden voor. Je zult versteld staan hoe creatief je kunt zijn als je niet kunt terugvallen op "even snel iets halen".

3. De gratis (en groene!) vervoersweek

Een week lang alleen fietsen of lopen: goed voor je portemonnee, het milieu én je gezondheid! Bereken eens hoeveel je normaal uitgeeft aan benzine of OV. Plan je routes vooruit en ontdek misschien wel dat sommige autoritten eigenlijk prima op de fiets kunnen. Extra voordelen: gratis beweging en geen parkeerstress.

→ Wist je dat sparen en gezond leven vaak hand in hand gaan? Lees hier hoe sparen goed is voor je gezondheid.

4. De bewuste boodschappen week

In plaats van dagelijks even langs de supermarkt, daag je jezelf uit om maar één keer in die week boodschappen te doen. Maak een gedegen boodschappenlijst, plan je maaltijden vooruit en koop alleen wat je echt nodig hebt. Je zult merken dat je minder impulsaankopen doet en creatiever wordt met wat je in huis hebt.

Tip: Houd bij hoeveel je bespaart met elke challenge. Die concrete bedragen kunnen je extra motiveren om door te gaan!

Elke mini-challenge leert je iets nieuws over je uitgavenpatroon en helpt je bewuster keuzes te maken. Begin met de uitdaging die jou het meest aanspreekt of waar je denkt de grootste besparing te kunnen behalen. Het gaat niet om perfectie, maar om bewustwording en het ontwikkelen van nieuwe gewoontes.

Tips om het vol te houden

Sparen is als een marathon, niet als een sprint. Deze tips helpen je de finish te halen: 

• Maak het makkelijk: Besparen wordt een stuk eenvoudiger als je het jezelf niet te moeilijk maakt. Plan je maaltijden vooruit om impulsaankopen te voorkomen en neem altijd een waterfles en snacks mee, zodat je minder snel iets duurs onderweg koopt. Verwijder shopping apps van je telefoon om de verleiding te verminderen en zet automatisch een deel van je geld opzij, zodat sparen vanzelf gaat zonder dat je erover hoeft na te denken.
• Maak het leuk: Geld besparen hoeft geen straf te zijn – maak er een spel van! Houd bij hoeveel je bespaart en vier kleine mijlpalen om gemotiveerd te blijven. Daag vrienden uit om mee te doen en wees creatief met wat je al hebt, zoals een kledingruil met vrienden of een gezellige avond thuis in plaats van uit eten gaan. Zo blijft besparen iets positiefs.
• Maak het blijvend: Om je nieuwe gewoontes vol te houden, is het belangrijk om te focussen op wat je wint in plaats van wat je opgeeft. Zoek gratis alternatieven voor dure gewoontes, zoals een mooie wandeling in plaats van een dure sportschool. Beloon jezelf zonder geld uit te geven, bijvoorbeeld met een ontspannen avond voor jezelf. Deel je ervaringen met anderen, want samen besparen is leuker én makkelijker!

Slim aan de slag met je bespaarde geld

Na 30 dagen heb je waarschijnlijk een mooi bedrag gespaard. Laat dat geld niet op je betaalrekening staan, maar zet het slim opzij. Bijvoorbeeld op een aparte spaarrekening! Bij Ayvens Bank kun je kiezen tussen Flexibel Sparen of een Deposito Sparen, afhankelijk van wanneer je het geld weer nodig denkt te hebben.

→ Wil je na deze 30 dagen challenge blijven sparen? Probeer dan eens de 52 weken spaarchallenge!

Van challenge naar nieuwe gewoontes

De echte winst van deze challenge zit niet alleen in het gespaarde bedrag. Door een maand lang bewust met je uitgaven bezig te zijn, ontdek je welke uitgaven écht waardevol voor je zijn en welke je eigenlijk prima kunt missen. Je merkt hoe creatief je kunt zijn met wat je al in huis hebt en dat veel gratis alternatieven net zo leuk of zelfs leuker zijn dan activiteiten die geld kosten. Maar misschien wel het belangrijkste: je ervaart hoeveel voldoening het geeft om bewust met je geld om te gaan. En wie weet ontwikkel je wel gewoontes die je de rest van je leven helpen!

Wil je ook de spaar nieuwsbrief ontvangen?

Schrijf je in voor de Ayvens Bank nieuwsbrief!